プライベートセッションがメインですのでご自身のペースで無理なく受けていただけます。

朝ヨガ

ご出勤前のひととき、リフレッシュして1日をはじめてみませんか。

毎日が忙しい方ほど、朝ヨガで身体のチューニングをお勧めします。
身体のひとつひとつをゆっくり目覚めさせて、リズムを整えましょう。きっと素敵な1日がスタートします。

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陰ヨガ

深呼吸とともにポーズをホールドするヨガです。

ゆっくりと緊張をほぐし、関節の柔軟性を高めます。
陰陽のバランスを整えて、身体がニュートラルな状態になれば日常生活にも良い効果が期待できます。

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リストラティブヨガ(男女問わずプライベートセッションのみ)

ヨガはまったくはじめて、
運動や体を動かすのが苦手な方でも
始められる肉体疲労や精神的な疲れからの回復を目指すヨガです。

個人個人に合わせたアロマを焚いた空間での
プライベートセッションです。
充分にカウンセリングさせていただき、
ご自分に合ったヨガを構築します。

様々なポーズをとるヨガとは違い、うつぶせなどの寝たポーズや座位を中心に補助アイテムを使ってリラックス状態をつくります。
疲れが取れない、気持ちをリフレッシュしたい、よく眠れない、などなど。

リストラティブヨガでリラックスして、様々な問題の解決を目指しましょう。

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